Первые груднички, оказавшиеся на плавательной дорожке, уже давно стали взрослыми. И у врачей появилась возможность отследить последствия эксперимента, сделать выводы и даже прийти к открытиям. Результаты самые оптимистичные: у пионеров грудничкового плаванья много преимуществ: они редко болеют, имеют правильную осанку, хорошо развитые брюшную стенку, дыхательную мускулатуру и легкие. Вода, будучи механическим и температурным раздражителем, оказывает благотворное влияние на капилляры кожи, усиливая крово-, лимфообращение и другие обменные процессы, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Бассейн для ребенка: в общем доступе
У детского плавания практически нет противопоказаний. Освоить этот вид спорта может любой карапуз независимо от наличия или отсутствия специальных данных. Если ребенок занимается в бассейне, то, как правило, не нужно изобретать какую-либо дополнительную мотивацию для того, чтобы он полюбил занятия. Ведь бассейн – это весело.
К сведению. Если ребенок умеет плавать, то в будущем может освоить и те виды спорта, где плавание – обязательный навык, например, водное поло, подводное регби, гребля, каякинг, серфинг, троеборье, хождение под парусом.
Регулярные занятия в бассейне приносят много пользы:
- тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
- повышают силу и выносливость;
- улучшают осанку и развивают вестибулярный аппарат.
Ребенок в бассейне зимой: как не заболеть?
Но есть и риски. Куда же без них! Зима и мокрые волосы – две вещи, которые легко могут привести к переохлаждению и, как следствие, заболеванию.
После теплого душа или еще более знойной сауны, разгоряченный малыш оказывается на улице и получает все шансы уже к вечеру засопеть и закашлять. Чтобы этого не случилось, запомните:
- После посещения бассейна обязательно насухо вытереть и как следует просушить кожу и волосы малыша.
- Минут 10–15 потоптаться в холле басейна, чтобы остыть, проветриться самим и подсушить нижнее белье, которое может быть немного влажным.
- Не передержать уже одетого для выхода на улицу малыша в гардеробе бассейна. Ведь он может не только остыть, но и вспотеть.
- После бассейна идти домой, а не по магазинам или на прогулку.
К сведению. Если по дороге домой вам предстоит провести на морозе с ребенком много времени в ожидании автобуса или другого городского транспорта, то при совсем низких температурах (ниже минус 15 °С), воспользуйтесь такси. В крайнем случае пропустите бассейн. Потеплеет и наверстаете упущенное.
Ребенок в бассейне: кругом враги?
Бассейн, полный людей, может содержать множество болезнетворных бактерий, вирусов или простейших, которые вызовут воспаление желудочно-кишечного тракта, гастроэнтерит, респираторные и глазные инфекции, пневмонию и инфекции мочевыводящих путей. А ведь маленький пловец еще даже не привит от полиомиелита, коклюша и столбняка! А если и получил вакцину, то она еще не работает по полной программе, ведь иммунитет только начал вырабатываться.
К сведению. Одноразовые подгузники для купания обеспечивают очень незначительную защиту. Исследователи много раз тестировали разные модели и установили, что подобные изделия все же пропускают микрочастицы патогенных организмов уже через 5 минут нахождения в воде. А это означает, что все же лучше плавать в сильно хлорированных бассейнах.
Ребенок в бассейне: опасна ли хлорка?
Есть риски для здоровья, связанные с самим хлорированием, и они должны быть сбалансированы с вероятностью заражения. Исследования показывают, что дезинфицирующие средства сами по себе тоже бывают опасны для здоровья, особенно детского. Хлор даже в минимальных количествах раздражает кожу и дыхательные пути. Следовательно, в воде бассейна этого вещества не должно быть чрезмерно много. За чем и следят менеджеры, время от времени тестирующие состояние воды в бассейне. Но это не единственная проблема с дезинфицирующими средствами.
Бывает, что соединения хлора с другими веществами образуют вредные побочные продукты, например, вступив в реакцию с мочой, слюной, потом, калом, частичками кожи или несмытыми косметическими средствами, хлор образует опасные химические соединения. Они способны проникнуть через кожу в кровоток. Малыш проглотит их с водой. А некоторые испарятся и окажутся на слизистых носоглотки, в бронхах и легких.
К сведению! Избегайте плавательных бассейнов, которые не настаивают на чистоте пловцов, включая душ перед купанием и шапочку на голове. Когда люди моются мылом и водой перед входом в бассейн, они помогают свести к минимуму генерацию вирусов, бактерий и вредных побочных продуктов химических реакций, которых хватает в любом бассейне.
А простуда?
Достаточно часто педиатрам приходится сталкиваться с тем, что родители отказываются водить детей на занятия в бассейне лишь из-за того, что боятся развития астмы. Оно и понятно, ведь и сам хлор, и любые вещества, оказавшиеся в воде, могут быть респираторными (проникающими в дыхательные пути) раздражителями и вызывать кашель, аллергию и повреждение легких. И довольно давно ученые пытаются найти разрешение дилеммы: плаванье полезно и для избавления от астмы в том числе, поскольку расширяет объем легких. Но вода, в которой происходят тренировки, провоцирует развитие этой самой астмы. На эту тему опубликовано много разрозненных исследований. И их результаты часто прямо противоречат друг другу. Одним из наиболее убедительных является продольный (изучение группы лиц неизменяемого состава в течение продолжительного времени) эксперимент, отслеживающий 5 700 британских детей с 6 месяцев. Ученые шли от обратного, поставив целью доказать, что занятия в бассейне увеличивают риск развития астмы. И ничего не нашли.
К сведению! Зато не раз доказан факт: у детей-астматиков, занимающихся плаванием с грудничкового возраста, приступы случались все реже и реже. А кроме того, эти дети почти не болели респираторными заболеваниями. И это еще один плюс в пользу занятий в бассейне.
Ребенок в бассейне: памятка для родителей
- После занятия в бассейне проследите за тем, чтобы ребенок был вытерт насухо и высушите ему волосы.
- Не идите сразу домой, пусть малыш побудет 10–15 минут в холле, чтоб остыть перед выходом на мороз.
- Сразу после занятия стоит направиться домой, а не идти гулять.
- Если вы чувствуете запах хлора в бассейне, значит, этого вещества в воде слишком много. Таково эмпирическое правило, предложенное исследователями Брент С. Рушаллом и Ларри Вайзенталем. Сообщите менеджеру, пусть примет меры.
- Найдите бассейн, оснащенный системой вентиляции, где циркулирует не один и тот же воздух, проходящий через фильтры очистки, а заменяющийся на свежий с улицы. Избегайте бассейнов с низкими потолками, там сложно создать хорошую приточную тягу.
- Учите детей, что писать или плевать в бассейн нельзя. Это не просто некрасиво и негигиенично – это способствует созданию побочных продуктов дезинфекции.
- Узнайте, какая система дезинфекции проводится в том бассейне, куда собираетесь водить ребенка. Согласно исследованиям, самым безопасным подходом к дезинфекции может быть комбинированное использование дезсредств: УФ-облучение с дополнительным хлорированием.
- Обязательно мойтесь до и после бассейна с мылом и мочалкой. Хорошо споласкивайте пену. Это уменьшит количество опасных веществ, которые могут попасть в организм. Не забывайте про волосы.
Простуда у детей — явление частое. По статистике ребенок болеет ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция или попросту — простуда) 4-6 раз в год, особенно в период начала учебного года, когда проводит много времени в коллективе сверстников в детском саду или школе.
Если малыш посещает бассейн и вдруг оказывается больным в постели, нередко причиной тому родители подозревают тренировки. Многие твердят, что зимой после похода в бассейн ребенок непременно заболеет. Пускай минимальная, но вероятность такого сюжета все же существует. Чтобы этого не допустить, необходимо следовать простым мерам предосторожности.
ГОРЯЧО — ХОЛОДНО
Главная опасность для здоровья # ребенка таится не на самой тренировке, а уже при выходе из помещения бассейна. Резкая смена температуры воздуха призвана закалять маленького спортсмена, однако недостаточная просушка тела или головы способна вызвать переохлаждение и ребенка легко может продуть холодным ветром. Совсем маленьких родители сушат сами. Бывает, чтобы хорошенько просушить волосы феном просто не хватает времени в плотном родительском графике: никто кроме самих родителей уследить за этим не сможет. Зато, если ребенок сушится сам и ему попросту скучно досушивать голову, это легко проверить и заново отправить его под фен. Как бы там ни было, после фена голова остается разогретой, а значит, не спешите сразу выходить на улицу после долгой # тренировки , а старайтесь немного погулять по территории спорткомплекса или забегите в буфет на чашечку чая.
В независимости от бассейна, в осенне-зимний период на частоту заболеваний простудой влияет одежда. Желание уберечь ребенка от холода вполне естественно, но одетый в куртку, два свитера и майку малыш, несомненно, обливается потом, что влечет переохлаждение при выходе на улицу.
СПРАВКА В БАССЕЙН
Обязательным атрибутом похода в бассейн, как для детей, так и для взрослых является справка от врача, об отсутствии противопоказаний к плаванию или заболеваний, запрещающих посещение бассейна. Если малыш регулярно болеет после # плавания , возможно следует снова пройти врачебную консультацию и уточнить отсутствие у ребенка противопоказаний к купанию.
ГИГИЕНА В БАССЕЙНЕ
Вирусы и инфекции зачастую атакуют организм с ослабленным иммунитетом. Максимальное количество витаминов и минералов в рационе малыша способны укрепить его «внутреннюю защитную систему», но чтобы вирусы к ребенку не цеплялись нужно научить его правилам личной # гигиены при нахождении в бассейне. Всегда с собой приносить # тапочки и личные полотенца. Никогда не пользоваться чужими полотенцами, или полотенцами спорткомплекса, которые обычно просто стирают без проведения дезинфекции. # Грибок селится в ткани и не выводится при стирке. То же касается резиновых тапочек: приучите малыша не брать чужую обувь, чтобы инфекция не попала на кожу.
Чтобы малышу хотелось пользоваться только своими вещами, купите ему красивый комплект тапочек и полотенец.
Компания # HEAD Swimming создала яркий запоминающийся дизайн аксессуаров для плавания, которые ребенок легко сможет отличить среди чужих вещей. К примеру, полотенце HEAD из микрофибры 150*75 см имеет модный оранжевый космический принт, который сразу бросается в глаза и выгодно отличает его от других полотенец.
Тапочки HEAD Team полностью подходят для использования во время отдыха и спорта на воде. Верхний ремешок выполнен из нетоксичного силикона Siliter. Стелька и подошва — материал с противоскользящим дизайном. А цветовая гамма подходит, как для мальчиков, так и для девочек.
Беруши в бассейне способы защитить уши от попадания воды. Их использование поможет снизить риск заболеваний, оставляя уши ребенка защищенными от влаги, которая скапливается в ушной раковине во время тренировки. Комплект Беруши от компании HEAD имеет удобный пластиковый контейнер для хранения, а их форма взаимозаменяема при утере одной беруши из пары. Беруши HEAD изготовлены из эластичного и мягкого силикона. Легко приспосабливаются под любой размер ушного прохода, не вызовут раздражение кожи и практически неощутимы в ушах. Они не проникают в ухо слишком глубоко и легко извлекаются за выступающий наружу кончик. Яркая оранжевая окраска поможет ребенку найти беруши, если он их случайно уронил.
СОСТОЯНИЕ ВОДЫ В БАССЕЙНЕ
Многие родителей не отдают ребенка на тренировки по плаванию, только потому, что верят в распространенный миф – бассейн рассадник инфекции. И даже те, кто в это не верят, после частых болезней ребенка, начинают испытывать сомнения.
Важно убедиться, в каком виде находится и вода в бассейне и сам бассейн. Для этого существуют санитарные нормы бассейна, с которыми может ознакомиться любой родитель:
✒В бассейн должна попадать пресная вода.
✒В спортивном бассейне вода меняется три раза в день.
✒В оздоровительном бассейне вода меняется через каждые 6 часов.
✒В детских бассейнах – для деток 7 и старше лет – вода проходит очистку каждые 2 часа.
✒В бассейне для деток до 7 лет – через каждые полчаса.
Если ваш # бассейн не выполняет данные нормы, имеет смысл задуматься о смене спорткомплекса, но это не повод лишать ребенка плавания, которое наоборот поможет укрепить здоровье, а не подорвать его.
11.01.2012, 10:54
11.01.2012, 10:59
Мы ходим, при аденоидах и частых болезнях. По сравнению с прошлым годом болеем меньше по времени и реже по частоте, но мы ещё и в парилку заходим - погреться, подышать. Точнее с начала в парилку, потом в бассейн, потом снова в парилку, снова в бассейн. У меня детки чуть младше чем у Вас.
11.01.2012, 11:00
Я бы сто раз подумала. И начинала закалять постепенно... Немного на каток, немного на санках покататься хорошенько, ручки прохладной водой мыть, босиком дома и тд.
Сразу в бассейн чб ребенка водить страшно. У нас вначале разминка 10-15 мин - дети в купальниках занимаются, потом переход в душ, потом переход в бассейн и обратно...
Вам лор все правильно сказала, возможно поможет. А возможно и нет. Тогда надо будет просто подождать - ребенок обязательно "перерастет" свои болезни.
11.01.2012, 11:11
Я бы не повела. Побольше гулять на улице - санки, лыжи, горки... дома местное закаливание ненавязчивое как выше советовали.
А в бассейне может просквозить на раз-два. И после бассейна на улицу- на мороз тоже нехорошо. Плюс раз ребенок часто болеет, будет пропускать бассейн неделями - тренеры это не любят (если это детские групповые занятия), они будут учиться плавать - ваш будет отставать. Ну и фин.потери конечно.
Я стараюсь свою летом больше купать и тем самым закалять в теплое неинфекционное время года - купаемся до синевы и скрежета зубовного... ттт А зимой ЧДБ...
11.01.2012, 11:12
Нам тоже ЛОР советовала бассейн. Пошли в 5 лет в Утёнок...т.к сын частоболеющий был, отходил полгода и плюнули. Здоровье важнее.
В 7 лет пошёл в спортшколу по плаванию..не болел вообще.
11.01.2012, 11:20
"Мягкое закаливание " у нас постоянно: босиком по полу, одета очень легко, форточки открыты, руки моет холодной водой, моется тоже в прохладной воде (голову теплее делаю).
Дочка часто болеет, когда в садик ходит. Дома мы не болеем.
мама Йена
11.01.2012, 11:26
А может болеет от того, что просто не хочет ходить в сад - ей дома с мамой хорошо.
Может быть.Сама так мучаюсь, перепробовали не всё,но многое(я про повышение иммунитета).Врачи пришли к выводу, что это психологический настрой -очень привязана ко мне, поэтому срабатывает подсознательно связь заболела-значит будет дома с мамой:010:
11.01.2012, 11:26
мы один раз сходили и заболели, почти на месяц, но это скорее всего не от бассейна, а от садика, потому что заболел он спустя неделю....деньги пропадают, жалко.
11.01.2012, 11:28
А может болеет от того, что просто не хочет ходить в сад - ей дома с мамой хорошо.
И такой вариант возможен. А вообще странно - отчего только в саду болеет? Именно болеет - с температурой и прочим? Если у ребенка хороший иммунитет, его, простите, соплей не перешибить...
У нас пропущенные занятия в басике можно отплавать в любое удобное время - по договоренности с тренером.
11.01.2012, 11:36
Не так как в прошлом году, но болеет (темпа не слишком высокая, но сопли, кашель, отит тут был).
Был момент, который ее тревожил в саду - проблему решили, посмотрим как дальше будет.
11.01.2012, 11:39
У меня сын ходит в бассейн 1 раз в неделю, мы часто болеем, но бросать не хочу! Во-первых, занятия очень ему нравятся, во-вторых, все же это полезно. Конечно после занятия я не тащу его сразу же на улицу, сушу волосы феном, а потом мы идем перекусить в кафе при бассейне. Да, часто пропускаем, но так большинство детей, и тренер не высказывает недовольства. И самое главное если болеем, то не в результате посещения бассейна - все наши болячки из сада. Я бы выбрала ходить!
анюшонок
11.01.2012, 22:27
Старшему ЛОР наша ЗАПРЕТИЛА бассейн-были в 3 и 4 г часто отиты,ОРВИ,но мы все равно потихоньку раз в неделю ходили-не ныряли только.Вода 45 мин,потом турецкая парная-класс!Не сказала бы,что у нас бассейн все провоцировал.Конечно,есть в раздевалке и на берегу сквозняки-вентиляция такая,ничего не поделаешь...Но стараемся в воде быть,не вылезать,чтоб не продуло,а в раздевалке-сразу в халатик.Кстати,время прошло и уже не так часто ОРВИ,а про отиты мы вообще забыли(тьфу,тьфу)
11.01.2012, 22:45
У нас аденоиды 2-3степени, сейчас не ходим (по финансовым причинам), болеем часто. В прошлом году ходил 1 раз в неделю, НО болел 1 раз за весь год! Так что я 1000 раз ЗА! Как только появятся денюшка, возьму абонемент.
11.01.2012, 22:52
С января прошлого года пошли в бассейн. Ребенок обожает купаться, быстро научился плавать. Два месяца отходили, затем стали болеть с отитами. после 3-го подряд отита бросили бассейн. А так жаль....
Мамусенька
11.01.2012, 23:00
Я в своё время тоже думала о бассейне, в прошлом году дочь болела очень много, сопли и сразу уши...нам ЛОР сказала в басик не надо...в итоге с сентября ходим на фигурное катание, болели всего один раз ТТТЧНС.
сентябрёнок
11.01.2012, 23:22
Ходим третий год в бассейн. Первый год болели постоянно и по долгу, бронхит, ангина, ОРВИ, синуситы и т.д, но в перерывах всё равно упорно водили. Второй год водили, болели значительно меньше, ходили значительно больше, водили даже с небольшими соплями. Ходим третий год, болели (ТТТТТ) пока всего один раз и то вирусным стоматитом из сада 4 дня.
Не надо ждать, что бассейн поможет после первого посещения, этого не произойдёт, надо упорно и методично закаливать ребёнка и делать это в комплексе и несмотря ни на что. Это трудно, но бассейн хорошо этому способствует.
12.01.2012, 00:27
Моя тоже часто болеет, хотя в сад не ходим..
Хочу попробовать такой вариант- ходить с ней в бассейн вместе, т.е пытаться контролировать сквозняки:)
На Софийской 40 есть свободное плавание, ребенок (до пяти лет, если не ошибаюсь) с мамой бесплатно. Конечно, тут никто плавать не научит, но надеюсь на закаливающий-укрепляющий эффект. Можно абонемент покупать, а можно и разово (что удобно для варианта "вдруг не пойдет")
12.01.2012, 00:43
Здравствуйте! Очень хочу услышать Ваше мнение.
Папа наш категорически против. Я в раздумьях.
У нас еще аденоиды 2 степени. Мнения Лор врачей: может стать лучше, а может и быть еще хуже, как повезет.
Нам говорили несколько врачей,что с аденоидами такой степени нырять запрещено. а как учиться плавать, если не подныривать в воду?
СветланаС
12.01.2012, 00:51
Мы часто болеющие, ходим в бассейн. Больше болеть не стали. Я за бассейн.
12.01.2012, 10:35
Если нет отитов надо пробовать, однозначно. Кроме того от самого бассейна очень много зависит.
У моей дочки тоже аденойды 1ст., но когда восполяются достовляют очень много хлопот и выздоравливает очень долго. С октября прошлого года стали ходить в бассейн, я тоже очень боялась что будет еще хуже. Но ТТТЧНС ходим, 2 раза в неделю, их там нырять учат, вода нос промывает. После бассейна ни соплей, ни кашля.
Очень важно, что бы в бассейне тепло было и что бы ребенок, вылезая из воды, сразу был высушен и одет, а не ходил по душевым самостоятельно и не шастал по коридорам с сквозняками. Мы ходим в бассейн при поликлинике, ребенок из раздевалки (где его мама сама раздела) сразу идет в бассейн и когда выходит из бассейна сразу попадает к маме.
12.01.2012, 12:30
Здравствуйте! Очень хочу услышать Ваше мнение.
Папа наш категорически против. Я в раздумьях.
У нас еще аденоиды 2 степени. Мнения Лор врачей: может стать лучше, а может и быть еще хуже, как повезет.
Вы еще даже не пробовали))) Я думаю, что все-таки стоит! В крайнем случае всегда можно прекратить занятия. У меня оба ходят в бассейн. Старший с 5 лет. Ему тоже ставили раньше аденоидит, только не помню какой степени. В 7 отдала в спортивную школу. 1,5 года отходил великолепно, но потом надолго заболели псевдотуберкулезом (с бассейном не свзано), много пропустили и перестали ходить (все-таки в спортивной школе посещение 3 раза в неделю и очень большие нагрузки, а нам запретили на 3 месяца этих нагрузок). Теперь просто ходит в бассейн для собственного удовольствия. Младшую отдала в сентябре. Ей очень нравится. Конечно тоже иногда пропускаем, но нам возмещают пропущенные занятия по справке дополнительным днем. А вообще там такая жара (Т воды 31, Т воздуха 30), так что они там совсем не мерзнут, в раздевалке и в холле где я жду тоже жара. Просто после насухо вытираемся, хорошо сушим волосы и конечно же сидим какое-то время в помещении. Вам удачи!
12.01.2012, 12:33
я сама мерзлячка в воде
ребенка лечили долго
12.01.2012, 12:40
ходили довольно долго,но мёрз сильно,губы синели
я сама мерзлячка в воде
так вот..через несколько недель сыпанули они побольше химии и ребенка обсыпало.Видела что люди жаловались тоже.
ребенка лечили долго
Это вам конкретно с бассейном не повезло.
12.01.2012, 13:13
все очень индивидуально
12.01.2012, 13:46
я в свое время мне (6-7 лет было) , была я не часто болеющим ребенком, посещала бассейн, закончилось все когда я заболела сначала ангиной, а потом на уши перешло, на этом все и закончилось,в смысле занятия мои в бассейне:))
все очень индивидуально
У меня тоже бассейн закончился отитом. Занималась окло 3 лет, ходила в спортивную группу. Самостоятельно сушила голову и чистила уши (типо чистила) :065: А потом шла по ветрюге в доль Обводного канала домой. Так что тут нужет жесткий контроль хорошо высушенной головы и спрятанных под шапку ушей.
12.01.2012, 22:55
12.01.2012, 22:57
Мы вот тоже начали ходить в этом году в бассейн. Думали будет лучше с носом(у нас аденоиды 2 степени) . И вода в бассейне 32 градуса, и я ее срау одевала, и сушила и срау в машину. Но все равно опять зеленые сопли, отит и антибиотики. Наша Лор сказала лучше не надо пока ходить. Я так думаю, что нам нельзя нырять,т.к. летом мы только купанием и спаслись (нос постоянно не дышал), но мы не умели тогда нырять. Сейчас нам посоветовали водить на каток, говорят фигуриты вообще не болеют. Вот посмотрим.
Мне педиатр тоже говорила кому как, Кому-то басс помогает, кому-то еще хуже делает. Но пака не попробуешь, не узнаешь;)
Каток, да, мне тоже говорили, для часто болеющих деток самое то.
Аленка О.
13.01.2012, 00:21
Мы в садике заражаемся. а не от бассейна. В итоге ходим туда месяц через месяц... При таком посещении бассейн не может быть ни закаливающим, ни наоборот подрывающим здоровье, иструментом... Так что пока с сентября - и + бассейна на вижу....
13.01.2012, 01:09
Дочка часто болеет, когда в садик ходит. Дома мы не болеем.
А именно ей в сад нужно для дисциплины и общения (обучить я и сама могу дома).
А может болеет от того, что просто не хочет ходить в сад - ей дома с мамой хорошо.
Вот и у нас тоже самое. Правда, получше, чем в прошлом году, но все равно хождение с соплями, которое прокатывает у остальных, у нас заканчивается бронхитами. :(
Надеюсь, к школе перерастем. Вот сейчас абонемент на джиу джитсу пропадает.
идиотский ник
13.01.2012, 10:31
Сыну 3, ходить в бассейн стали, когда еще года не было (начали в "грудничковом" при пол-ке), сейчас ходим во взрослый бассейн на "свабодное плавание". У нас тоже аденоиды. Когда болеем, пропускаем, но ходить не перестаем. Для моего ребенка бассейн - это большой плюс. Болеть стал значительно меньше (ттт), да и плюс развитие мышц, выплеск энергии и адаптация к воде.
Когда ходили в детский бассей в пол-ку, тренер говорила: "заболел ребенок, оттемпературил, пару дней прошло и приходите, сопли быстрее пройдут". Не знаю, насколько это соответствует действительности, мы такое не практиковали.
Простудиться можно и просто побыв некоторое время на сквозняке или объевшись мороженым до отвала. Для того, чтобы купание в бассейне максимально благотворно подействовало на ваш организм, следует не сразу, поспешно вытершись и одевшись, выбегать на улицу (особенно в морозные дни), а некоторое время посидеть в холле или в кафе (если таковое имеется). Лишь согревшись окончательно и хорошо высушив голову, можно выходить на улицу.
Миф 2. Мокрые волосы в бассейне могут стать причиной мигрени, неврита, а то и менингита.
Неприятные ощущения и головные боли могут возникать лишь у тех, кто не надевает шапочку при купании, а после - не просушивает до конца волосы. Если же вы воспользовались и шапочкой, и феном - все будет в порядке.
Миф 3. Вода в бассейне вредна для кожи.
Воду в бассейне в целях дезинфекции сейчас обрабатывают различными способами - ультрафиолетом, озонированием, хлорированием. Первый способ практически никак не влияет на кожу. Озонированная и хлорированная вода действительно может вызвать дискомфорт и раздражение в том случае, если у вас сухая, чувствительная или склонная к аллергии кожа. Однако к такому же эффекту могут привести и другие внешние воздействия, например мыло, сухой воздух в помещении, кондиционер или обогреватель. Потому ухаживать за сухой и чувствительной кожей нужно в любом случае. Существует масса кремов для тела, и, выбрав наиболее подходящий, вы существенно улучшите состояние вашей кожи, увлажняя и подпитывая ее как после принятия обычной ванны, так и после посещения бассейна. Еще лучше, если ваш крем будет полностью натуральным - т.е. состоять из воды и натуральных базовых и эфирных масел. Научиться собственноручно готовить такой крем (а также другие натуральные средства для ухода за кожей) вы можете на специальном семинаре.
Миф 4. В бассейне легко подхватить грибок или бородавки.
Такая опасность существует не только в бассейне, но и на пляже или в бане/сауне. Чтобы максимально обезопасить свое тело, нужно, во-первых, выбирать бассейн, где со всех посетителей требуют справку о состоянии здоровья, во-вторых, подходить к самой воде в шлепанцах.
Миф 5. В бассейне можно заразиться венерическими заболеваниями.
Любые урогенитальные инфекции не передаются ни через воду (в хлорированной и озонированной воде они попросту гибнут), ни при контакте с различными поверхностями в бассейне.
Миф 6. Если ты уже не молод, а плавать так и не научился - в бассейне тебе делать нечего.
Следует помнить, что во всех бассейнах существуют специальные группы, где с людьми, не умеющими плавать, занимается тренер. И возраст в этом деле не помеха - приобрести полезные навыки никогда не поздно.
Как видите, большинство аргументов против бассейна - не более чем миф.
Чтобы получить максимум комфорта от пребывания в бассейне, соблюдайте несколько простых правил:
1. Принимайте душ как до, так и после посещения бассейна, желательно - с гигиеническими средствами (мыло, шампунь, гель для душа).
2. Реально оценивайте ваши возможности как пловца. Если плаваете не блестяще - то лучше не лезть на большую глубину. Не забывайте, что даже в теплой воде могут начаться судороги.
3. В бассейне, как и на дороге, принято правостороннее движение. Поэтому если кроме вас на дорожке еще кто-то есть - придерживайтесь правой стороны. При обгоне убедитесь в отсутствии плывущего «по встречной полосе».
4. Если вы ходите в бассейн именно с целью плавать, а не стоять у бортиков, то не лишними будут плавательные очки. Они, во-первых, помогут вам лучше ориентироваться в воде и избегать столкновений при большом количестве человек на дорожке, а во-вторых сделают ваше плавание более увлекательным.
5. Не забывайте, что в душевых, раздевалках и самом помещении бассейна полы обычно очень скользкие, поэтому, пока вы не окажетесь в воде, передвигайтесь максимально медленно и осторожно.
6. Никогда не прыгайте в воду там, где это не предусмотрено. При прыжках в разрешенных местах убедитесь, что вы не приземлитесь кому-нибудь на голову.
7. Плавая на спине, убедитесь в том, что перед вами достаточно места для того, чтобы не налететь на впереди плывущего человека или не получить от него удар ногой по голове.
8. Если вы ходите в бассейн для того, чтобы постоять у бортиков и (или) пообниматься с другом (подругой) - лучше не ходите в бассейн. Бортики нужны тем, кто плавает, чтобы от них отталкиваться.
9. Бассейн нельзя посещать сразу после еды. Подождать надо как минимум час - это в случае легкого перекуса. А в случае плотного обеда - минимум 2 часа. А вот подкрепиться сразу после бассейна не помешает, поскольку бассейн является аэробной тренировкой и, как и любая другая тренировка, требует правильного подхода к питанию. Также после бассейна очень хорош теплый чай или травяной настой.
10. Многие бассейны у нас предлагают разовые посещения, не требуя медицинскую справку. С одной стороны, это удобно. С другой - есть риск подцепить что-нибудь. Поэтому ситуация со справками - личный выбор каждого.
Многие педиатры советуют родителям записать малыша в бассейн для закаливания организма и повышения иммунитета. Регулярное плавание приносит немалую пользу: укрепляет легкие, стимулирует кровообращение, помогает предотвратить возникновение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако часто уже после нескольких занятий с тренером у крохи появляется насморк и болит горло. Почему же после бассейна ребенок заболевает, если раньше был совершенно здоров? Найдем ответ на этот вопрос вместе!
В первую очередь фактором риска развития болезни может стать нарушение норм в самом бассейне. Самая распространенная проблема — это несоблюдение рекомендованного температурного режима. В бассейне может быть достаточно тепло, чтобы ребята чувствовали себя комфортно, а в раздевалках и душевых комнатах — слишком прохладно. Такие перепады температур могут привести к переохлаждению организма. Чаще всего с этим сталкиваются часто болеющие дети с низкой массой тела.
Еще одна опасность — недостаточная очистка воды. Если воду в бассейне очищают слабо или редко, повышается вероятность подхватить различные инфекционные и грибковые заболевания кожи. Чтобы обезопасить ребенка, перед первым посещением желательно осмотреть сам бассейн, раздевалку и душевую, расспросить работников о том, как часто и какими средствами производится очистка. В хорошем бассейне:
- раздевалка сухая, крючки и вешалки для одежды содержатся в отдельном боксе,
- душевая чистая, без следов плесени.
Но даже если все санитарные нормы соблюдены, риск заболеть сохраняется. Это связано с возможным переохлаждением, особенно в холодное время года. После посещения бассейна ребенок нередко заболевает даже просто из-за того, что недостаточно просушил волосы или наскоро вытерся полотенцем. Поэтому родителям так важно следить за тем, чтобы сын или дочка не переохлаждались. Только тогда закаливание будет успешным!
Как снизить вероятность заболеть?
Плавание полезно для здоровья и закаляет организм, а с временными трудностями можно справиться. Чтобы снизить вероятность заболеть и помочь крохе адаптироваться, достаточно следовать простым советам.
- Перед тем как окунуться в воду, желательно принимать прохладный душ. Это поможет уменьшить перепад температуры.
- Следить за тем, чтоб в бассейне ребенок не замерз и двигался максимально активно. При первых признаках переохлаждения занятие нужно прервать.
- После плавания снова принять душ, насухо вытереть тело и тщательно высушить волосы. Если на коже есть царапины и другие повреждения, лучше сразу обработать их противогрибковым средством.
- В холодное время года и при сильном ветре не стоит торопиться выходить на улицу. Важно, чтобы кожа ребенка высохла полностью. Около 15-20 минут следует провести в помещении.
Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний у детей — важные задачи, которые под силу решить родителям. Чтобы ребенок реже болел и не пропускал занятия в бассейне, многие педиатры советуют использовать современные иммуномодулирующие препараты. Одним из наиболее эффективных и безопасных средств является Деринат. Он активизирует иммунную защиту, оказывает антибактериальное, противовирусное и противогрибковое воздействия. Назальные капли восстанавливают микроповреждения слизистой, препятствуя проникновению инфекции в организм.
Загрузка...